Jak zbudować poczucie własnej wartości

Jak zbudować poczucie własnej wartości? / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Damo Sedno Edgard, 2013. - 244 s. ; 21 cm

Doświadczanie własnej wartości jest wyzwaniem i procesem. Podane w niniejszym przewodniku rady doświadczonego terapeuty pokazują, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości. Autorka, Dorota Gromnicka uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i jak odróżnić je od innych stanów. Poradnik zawiera propozycję osobistego warsztatu, który pozwoli krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości. Prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia pomocne w konceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą. Książka składa się z czterech części. Część pierwsza - „Poczucie włąsnej wartości – kilka faktów” omawia kontekst teoretyczny, definicję i charakterystykę pojęcia, opisuje jak kształtuje się własna wartość. W części drugiej przedstawione zostały zagadnienia dotyczącego diagnoazy postrzegania własnej wartości. Część trzecia wskazuje planowanie, etapy, zasady, narzędzia, techniki, ćwiczenia budowy poczucia własnej wartości. Cześć czwarta – „Studium przypadków” prezentuje inspirujące historie osób, którym udało się odzyskać szacunek do siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Poradnik adresowany jest do wszystkich pragnących zbudować poczucie własnej wartości.

• Poprzedni artykuł
• Następny artykuł